9:30−10:00 / Сбор и выезд
11:00−12:00 / Расселение
12:00−14:00 / Карусель по часу: тренинг на раскрепощение «Ныряем в новое лето» / терренкур-экскурсия по территории
14:00−15:00 / Обед и свободное время
15:00−16:00 / Встреча с косметологом-дерматологом «Весеннее обновление»: как быстро освежить и укрепить кожу к лету, правда о пользе и вреде солнечных и воздушных ванн, советы по подбору косметических, уходовых и солнцезащитных средств и для женщин,
и для мужчин
16:00−18:00 / «Карусель» на две группы: глазная и дыхательная гимнастика «Вижу весну, дышу весной» / стретчинг и растяжка: комплекс упражнений для повышения подвижности к лету
18:00−19:00 / Ужин и свободное время
19:00−22:00 / Караоке-бинго: новый формат музыкального лото. Дискотека

8:30−9:30 / Суставная гимнастика и гимнастика стоп/танцевальная разминка
9:30−10:00 / Завтрак
10:00−14:00 / Карусель на четыре группы: «Полезная прогулка»: учимся ходьбе со скандинавскими палками и правильному дыханию / творческий мастер-класс «Делаем новое украшение к лету / кулинарный мастер-класс «Новые соусы для летних салатов» / круглый стол вопросов и ответов с психологом «С кем ты проведешь лето»: как найти новых друзей, как уметь расставлять на лето границы с близкими, как выстроить общение летом с детьми и внуками
14:00−15:00 / Обед и свободное время
15:00−16:00 / Веселые подвижные игры на улице
16:00−18:00 / Встреча с диетологом и нутрициологом: приходим в форму: худеем к лету и за лето, правильно питаемся, правильно пьем, правильно лечимся, примеры рационов и режимов питания
18:00−19:00 / Ужин и свободное время
19:00−22:00 / Концерт живой музыки и дискотека. Глинтвейн и настольные игры

8:30−9:30 / Легкое утро: цигун / легкая растяжка
9:30−10:00 / Завтрак
10:00−12:00 / Карусель: танцевальный мастер-класс «Красивые движения, красивая походка» / творческий мастер-класс «Творим красоту вместе с детьми: чем заняться летом с внуками» / йога лица «Хорошеем каждый день» / советы по выбору образа от стилиста по одежде
12:00−13:00 / Практикум по альтернативным чаям и пряным травам
13:00−14:00 / Обед и свободное время для прогулки
14:00−15:00 / Встреча с врачом-гериатром (специалист по пожилому возрасту) — особенности симптоматики и диагностики: чек-лист на лето, какие обследования лучше проводить летом и как укрепить за лето свое здоровье
15:00−18:00 / Карусель 4 группы по 45 минут: мастер-класс «Рисование вином» / кулинарный мастер-класс «Море витаминов: учимся делать соки и смузи» / мастер-класс по игре в городки: старая-новая игра для встреч с друзьями и родными на природе / творческий мастер-класс
18:00−19:00 / Ужин
19:00−22:00 / Вечерний большой костер и танцы под открытым небом

8:30−9:30 / Зарядка «садовода»: как быстро восстановить подвижность после физических нагрузок
9:30−10:00 / Завтрак
11:00−12:00 / Сборы и выезд в город